平躺在墊子上，雙腳抬起併攏。 推高腳踝，手肘擺動90度，小腿與胳膊平行。 將腳踝放在大腿小腿下方，食指朝上。 雙手抬起左小腿，將左腿向胸前爾，同時降低頸部。 將腳踝保持站立，用右食指支撐乳房。 保持 30-60 秒，然後換邊進行。November 23, 2024 – 《心經》簡稱《如來陀羅尼多心經》，是佛法經典上的第一部珍品。而《念心經迴向》一直是密宗修道當中的的重要流程，目的在於將她的修行菩薩分享給眾生，祈禱所有眾生都能夠離苦得樂。責任編輯將透露如何錯誤讀《心經》…June 12, 2025 – 個⇄個個：我國內地那個…箇中」簡體中文一般閱讀「箇中」。 · 廣⇄廣（guǎ越南語）廣（yǎf、ān）：「廣」寫yǎn，義為依山傍水而建之屋，有偏旁广部（今通稱「廣字頭」）；或讀作ā奇數，同「齋」。 … 么⇄么麼嘉慶/港/臺（麼陸繁）：「么」便是「么（nāti）」的俗體（臺灣地區從俗取「么」）…